Fit bowl z kurczakiem i ryżem
czas przygotowania: 30 minut
Kurczak z ryżem, awokado i sosem czosnkowym – szybki i zdrowy obiad
Szukasz pomysłu na prosty, sycący i jednocześnie zdrowy obiad? Ten przepis na kurczaka z ryżem, awokado i sosem czosnkowym to idealne rozwiązanie! Połączenie soczystego mięsa, kremowego awokado i aromatycznego sosu daje efekt, który pokochasz od pierwszego kęsa. Całość przygotujesz w mniej niż 30 minut – idealnie na szybki lunch lub kolację.
co będzie ci potrzebne:
- 200 g piersi z kurczaka
- 1 szklanka ryżu
- 1 awokado
- 2 łyżki oleju
- Sól, pieprz, papryka słodka
- 2 łyżki sosu czosnkowego
- Szczypiorek do posypania
krok po kroku:
- Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu.
- Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem i papryką. Podsmaż na oleju, aż będzie złocisty i soczysty.
- Awokado obierz i pokrój w plasterki.
- W misce ułóż warstwę ryżu, obok kawałki kurczaka i plastry awokado.
- Polej wszystko sosem czosnkowym i posyp posiekanym szczypiorkiem
- ( przepis na sos czosnkowy ) dodaj 3 łyżki śmietany dwie łyżki majonezu obrany czosnek i pokrojony na małe kawałki dodaj dodaj sól i pieprz i sos masz już gotowy
Smacznego! 🥗
Prosto z Kuchni 
Dodaj komentarz